Prawda, że znajome pytanie, które znasz, bądź sobie sama je zadawałaś, szukałaś sposobów, cudów i wyrzeczeń, co tu zrobić, aby szybko schudnąć ?🙃 Nie wierz słońce w diety cud, turbospalacze i inne produkty, takich rzeczy nie ma! 😊Na pewno często siedząc w internecie napotkałaś się na nagłówki reklam, blogów, krzycząc Ci wprost "Schudnij 10 kg w tydzień", "Pij codziennie wodę z cytryną, a zrzucisz szybko zbędne kilogramy", "Teraz już na pewno schudniesz, z naszymi preparatami najlepszymi na rynku!", " Jedz 1000kcal" i multum innych, zatrważających haseł, aż oczy bolą, nabierające niczemu niewinne osoby, które chcą schudnąć i szukają cudów w internecie!😬
Hej kochana, nie tędy droga! Aby schudnąć trzeba jeść i nie ma żadnych takich produktów, które by je zastąpiło! Są to tylko śmieszne i nieprawdziwe informację, których ciągle dużo i na pewno będą się cały czas pojawiać.. Jeśli już korzystać z internetu i opierać się na kimś, to tylko na naprawdę doświadczonych i mądrych osobach, bo nie raz sami sobie i własnemu organizmowi możemy zrobić krzywdę. To nic strasznego, kłopoty z wagą, otyłość, to również schorzenie, które trzeba skonsultować, czy skorzystać z pomocy, nie bój się tego, bo nie ma czego! Każdy zmiana wymaga czasu, kontroli czy motywacji i każda osoba jest indywidualna. Najważniejszy jest późniejszy efekt! 💪🙃
Utrata masy ciała, budowanie sylwetki czy przybranie na wadze to procesy, które wymagają od nas cierpliwości oraz tak jak wcześniej pisałam zmiany nawyków żywieniowych. A ja zawsze powtarzam, że jedzenie ma być przyjemnością, nawet jeśli jesteś na etapie gubienia kilogramów, to nie myśl sobie, że będziesz tylko na sałacie i wodzie z cytryną! Dieta to nie okres 3 miesięcy, które są wyjęte z życia, a styl życia i dbałość o swoje zdrowie i swoich najbliższych przez cały czas. 😃
Jak zatem zgubić te niepotrzebne kilogramy i zmienić swoje nastawienie ? 🤔 Nie spodziewaj się cudów i innych turbo sposobów, a zdrowego i mądrego podejścia ☝️
O to zasady FitFreaka:
▪️ Zróżnicowane, regularne i pyszne posiłki ( bez gotowców, wzmacniaczy i innych cudawianek ) bogate w składniki mineralne, witaminy, odpowiednia podaż białka, węglowodanów i tłuszczy oraz prawidłowe zapotrzebowanie kaloryczne 🥑🥦🥝🥐
▪️ Nawadnianie💧
▪️ Dbanie o odporność🥗🍓
▪️ Dieta bogata w warzywa, owoce i orzechy 🍓🥦🥜
▪️ Aktywność fizyczna i spacery na świeżym powietrzu☀️🏋️♀️🌲🚴♀️
▪️ Spokój umysłu i dużo uśmiechu🧘♀️😁
▪️ Regeneracja🧘♀️
Te wszystkie zasady, które wdrożysz pomogą Ci zmienić spojrzenie na wiele spraw w kwestii odżywiania, zdrowia jak i regeneracji, którą niestety często zaniedbujemy, a co gorsza, nasz organizm długo tak nie pociągnie i w końcu odmówi z nami współpracy, a co zawsze Wam powtarzam - " lepiej zapobiegać, niż leczyć", więc lepiej wziąć sprawy w swoje ręce TERAZ, nie później.
✳️✳️✳️✳️
Kilka lat temu, również borykałam się z mała nadwyżką wagową, zwłaszcza, że zawsze byłam osobą szczupłą i wysportowaną, bardzo gubiły mnie słodycze, potrafiłam worami jeść, co zaowocowało trądzikiem, z którym zmagałam się przez kilka dobrych lat, multum wizyt u lekarzy i strata pieniążków. 😬Niestety, żarty się skończyły, trzeba było w końcu na poważnie się wziąć za siebie, a że mam duszę małego wojownika i nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych, musiałam zrezygnować całkowicie z produktów zawierających choć mały dodatek cukru, co dla mnie było bardzo ciężkie. Ale trzeba było wybrać, albo zdrowie, sylwetka i twarz, albo obżarstwo, słodycze i reszta schorzeń. Walka była cieżka, bo to nie był miesiąc, pół roku, ale ponad rok! Dlatego dziś wiem, że wszystko idzie zrobić, trzeba tylko dupsko spiąć, powiedzieć sobie, że chcę i wziąć życie w swoje ręce! Nie od poniedziałku - od DZIŚ, liczy się to, co jest teraz! A czasu i życia nam nikt nie zwróci, nie pożyczy. Warto się zabrać za siebie i motywować innych do zmian! Bo ZDROWIE jest NAJWAŻNIEJSZE! ❤️ ❤️
Wasza Martuś!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz